Kuinka katkaista ”myöhäisen nukkumaanmenon” noidankehä – konkreettisia keinoja unirytmin palauttamiseksi.

Mitä pidät tästä?
  Kiitos arvioinnistasi!

Suositellut artikkelit

Puhutko lemmikillesi kuin ystävälle? Asiantuntijat kertovat, milloin se auttaa – ja milloin on hyvä hakea tasapainoa
Palautuminen & stressi

Puhutko lemmikillesi kuin ystävälle? Asiantuntijat kertovat, milloin se auttaa – ja milloin on hyvä hakea tasapainoa

Kuinka saada unihäiriöt, jotka ovat aiheutuneet negatiivisista uutisista, takaisin raiteilleen
Palautuminen & stressi

Kuinka saada unihäiriöt, jotka ovat aiheutuneet negatiivisista uutisista, takaisin raiteilleen

Uni ja pitkäikäisyys: kuinka paljon pisimpään elävät ihmiset nukkuvat?
Palautuminen & stressi

Uni ja pitkäikäisyys: kuinka paljon pisimpään elävät ihmiset nukkuvat?

Tunnetko itsesi väsyneeksi jo kello kolmen aikaan? Syynä saattaa olla aamurutiinisi.
Arjen hyvinvointi

Tunnetko itsesi väsyneeksi jo kello kolmen aikaan? Syynä saattaa olla aamurutiinisi.

 Miksi sänkyä ei pidä sijoittaa pääty ikkunaa kohti: se aiheuttaa paitsi vetoa myös heikentää turvallisuuden tunnetta.
Palautuminen & stressi

Miksi sänkyä ei pidä sijoittaa pääty ikkunaa kohti: se aiheuttaa paitsi vetoa myös heikentää turvallisuuden tunnetta.

Aloita aamu energisesti! 10 parasta helppoa liikettä aamuvoimisteluun
Kevyt liikunta

Aloita aamu energisesti! 10 parasta helppoa liikettä aamuvoimisteluun

Yöhoito: 5 myyttiä, joihin ei kannata enää uskoa
Luonnollinen ihonhoito

Yöhoito: 5 myyttiä, joihin ei kannata enää uskoa

Kuinka lopettaa syöttövirran turha selailu ja palauttaa keskittymiskyky alle viikossa
Työarki & oppiminen

Kuinka lopettaa syöttövirran turha selailu ja palauttaa keskittymiskyky alle viikossa

Kuinka suunnitella rauhallinen loma: muutama yksinkertainen valinta, ja rauha onkin jo lähempänä
Palautuminen & stressi

Kuinka suunnitella rauhallinen loma: muutama yksinkertainen valinta, ja rauha onkin jo lähempänä

Kuinka monta vuodevaatteiden sarjaa jokaisella kotirouvalla tulisi olla: muista tämä kerta kaikkiaan
Siivousvinkit

Kuinka monta vuodevaatteiden sarjaa jokaisella kotirouvalla tulisi olla: muista tämä kerta kaikkiaan

Liikunta laiskureille. Kuinka kasvattaa lihaksia huomaamatta ympäristön ihmisiltä, istuen toimistossa tai bussissa
Kevyt liikunta

Liikunta laiskureille. Kuinka kasvattaa lihaksia huomaamatta ympäristön ihmisiltä, istuen toimistossa tai bussissa

Miksi aloe veraa kannattaa käyttää hiuksiin ja mihin tätä luonnollista tuotetta suositellaan?
Luonnollinen ihonhoito

Miksi aloe veraa kannattaa käyttää hiuksiin ja mihin tätä luonnollista tuotetta suositellaan?

Miten kissa osoittaa kiintymystään rakkaaseen ihmiseen
Arjen hyvinvointi

Miten kissa osoittaa kiintymystään rakkaaseen ihmiseen

Tänä keväänä kokeilemisen arvoiset vihannekset: miten kasvattaa agrettiä eli munkinpartaa.
Satokauden kotiruoka

Tänä keväänä kokeilemisen arvoiset vihannekset: miten kasvattaa agrettiä eli munkinpartaa.

Helppo tapa puhdistaa pesuallas itse tehdyn liuoksen avulla 2 minuutissa.
Siivousvinkit

Helppo tapa puhdistaa pesuallas itse tehdyn liuoksen avulla 2 minuutissa.

Kuka on onnekkain vuonna 2026: tärkeimmät planeettojen liikkeet ja horoskooppimerkit, joilla voi olla ratkaiseva merkitys.
Arjen hyvinvointi

Kuka on onnekkain vuonna 2026: tärkeimmät planeettojen liikkeet ja horoskooppimerkit, joilla voi olla ratkaiseva merkitys.

Kerran kuussa menen kylpyhuoneeseen ja otan mukaani tavallisen kynttilän. Se ratkaisee kerralla kolme ongelmaa.
Siivousvinkit

Kerran kuussa menen kylpyhuoneeseen ja otan mukaani tavallisen kynttilän. Se ratkaisee kerralla kolme ongelmaa.

Kommentit